LAGOM GRUPPENTRAINING
Gemeinsam fit im #TeamLagom.
FIT IN DER GRUPPE
Lagom Trainings sind für alle: Die Trainingsinhalte aller Gruppenkurse sind sowohl für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene geeignet sowie für Frauen und Männer. Die Übungen im Workout werden durch den Trainer an Dein aktuelles Fitnessniveau angepasst, um sicherzustellen, dass Dein Training sowohl sicher als auch effektiv ist.
Das Ziel der Trainings ist es Deine Kraftausdauer sowie auch Deine Leistungsgrenze zu steigern.
WAS LAGOM AUSMACHT
Individualität! Ich gehe ganz gezielt auf jeden einzelnen Teilnehmer ein, korrigiere die Form und Technik und motiviere die Gruppe in freundlicher, hilfsbereiter Atmosphäre.
Standorte:
Lenzburg
Melde Dich jetzt für Deine kostenlose Schnupperstunde an.
Mit den Schnupper Abos kannst Du 1x kostenlos das Outdoor Workout und/oder 1x kostenlos das Train2Grow Workout besuchen.
KURSE IM DETAIL
OUTDOOR WORKOUT
Dienstag & Donnerstag
BODY&CORE
Du bist gerne draussen und willst Dich mehr bewegen?
Das Outdoor Workout Body&Core findet das ganze Jahr lang und bei jedem Wetter draussen statt. Es ist ein intensives Intervalltraining welches Dich in Deiner Ausdauer, Kraft, Willensstärke und Gesundheit stärkt. In der Gruppe aus Anfängern und Fortgeschrittenen wird Deine Ausdauer sowie Kraft mit Deinem eigenen Körpergewicht trainiert. Garantiert viel Abwechslung, denn durch die unterschiedlichen Übungen erhalten deine Muskeln stets neue Trainingsreize und werden dadurch stärker. Zudem werden immer verschiedene Anpassungen der Übungen gezeigt, sodass jede/r seine maximale Leistung ohne Über- oder Unterforderung geben kann.
TRAIN 2 GROW
Montag
Functional Bootcamp
Du willst mit Sport einsteigen und Deine Leistung verbessern? Du willst Muskeln aufbauen und stärker werden? Oder Du möchtest nach Deiner Baby-Pause in Form kommen?
Dann ist das Train2Grow Workout für Dich genau das Richtige! Trau dich! Das funktionale Workout findet Indoor im Southfoot Crossfit statt. Es ist eine Kombination aus Functional Training, Krafttraining und Bodyweight Training, welches darauf abzielt Dich in verschiedenen Bereichen zu stärken und Wachstum anzuregen: Mehr Selbstvertrauen, Muskelstärke und Ausdauer. Auch dieses Training ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet, da die Trainerin für jede Übung die verschiedenen Anpassungsoptionen vorzeigt.
Bei schönem Wetter kann das Training möglicherweise nach draussen vor der Halle verlegt werden.
FIRMA / VEREINE
Individuell
Du suchst eine Trainerin für Deine Grupppe? Ihr seid ein Verein, oder eine Gruppe einer Firma, oder sonst eine feste Gruppe, die sich sportlich betätigen möchte, oder die Leistung, Fitness oder Beweglichkeit verbessern möchte?
Ich biete sehr individuell eine Kombination aus Kraft und Ausdauer/Schnellkraft Übungen zur Stärkung der relevanten Muskelgruppen sowie zum Aufbau von Koordination/ Reaktionsfähigkeit oder Rumpf- Stabilität. Inklusive Mobility und Beweglichkeits-Übungen und Dehnen je nach Bedarf.
Frage mich an für euer individuelles Gruppentraining!
PREISE & ABOS
OUTDOOR WORKOUT
BODY & CORE
Schnupper-Abo Outdoor: kostenlos
Einzeltraining: CHF 15.00
10er Abo: CHF 130.00
6 Monate: 410.00
12 Monate: 790.00
TRAIN 2 GROW BOOTCAMP
INDOOR FUNCTIONAL TRAINING
Schnupper-Abo Train2Grow: kostenlos
Einzeltraining: CHF 20.00
10er Abo: CHF 190.00
KOMBI ABO
Unlimitierte Teilnahme am Outdoor Workout & Train2Grow
3 Monate: CHF 390.00
6 Monate: CHF 690.00
12 Monate: CHF 1030.00
In allen 3, 6 und 12 Monats-Abos sind 2x, 3x bzw. 5x die Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA)-Messung oder die Stoffwechselanalyse-Messung inkludiert.
INDIVIDUELLES GRUPPEN WORKOUT
INDIVIDUELL ZUSAMMENGESTELLT (FIRMA/VEREIN)
Je nach Gruppengrösse und Dauer ab CHF 150.00
Zahlungsmöglichkeiten:
Onlinezahlung via Kreditkarte, per Rechnung oder vor Ort mit Twint / Bargeld
KRANKENKASSEN ANERKENNUNG
Diese Zertifizierung ist der Nachweis dafür, dass das Lagom-Angebot klare Anforderungen bezüglich Sicherheit und Qualität erfüllt. Somit erstattet Dir Deine Krankenkasse, je nach Zusatzversicherung, einen Anteil deiner Abonnementskosten zurück. Hier findest du die Liste der Gesundheitsanbieter, welche bei QualiCert angeschlossen sind.
Partnerschaft mit FITPASS.ch:
Hast Du ein FITPASS Abo? Dann kannst Du Dich für die Gruppenstunde anmelden, dabei die Zahlungsmethode "mit Fitpass" auswählen und dann vor Ort Deinen QR Code unaufgefordert dem Trainer/der Trainerin vorweisen.
DEIN LAGOM COACH TEAM
ANIKA BERENS
Inhaberin Lagom Fitness
Personal Trainerin
Fitness Coach
Ernährungsberater
Outdoor Workout, Train2Grow & Mobility
PIROSKA SERRATORE
Group Fitness Instruktorin
Zumba Trainerin
Aushilfe für Outdoor Workout
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Wo findet das Gruppentraining statt?
Outdoor Training: Auf dem Schulhausplatz Angelrain (nähe Kindergarten Mühlematt), nur 5 Minuten vom Bahnhof Lenzburg. Klicke hier für den Google Standort.
Indoor Training: Im Southfoot Crossfit am Niederlenzer Kirchweg 15. Klicke hier für den Google Standort. (Train2Grow & Mobility)
Wie kann ich mich anmelden?
Anmelden kannst du Dich über das Buchungstool der Webseite, direkt in der App "Fit by WIX" oder via E-Mail an info@lagomfitness.ch. Ich freue mich auf Dich!
Was muss ich mitnehmen?
Am Besten Du bringst eine Wasserflasche, ein Trainingshandtuch (dass du auch auf dem Boden nutzen kannst) sowie wetterangepasste Kleidung. An kalten Wintertagen sind Handschuhe und eine Mütze empfehlenswert. In der Halle bitte Indoor-Trainingsschuhe.
Gibt es eine gratis Schnupperstunde?
Ja, Deine erste Schnupperstunde ist kostenlos. Erwerbe das Schnupper-Abo und buche Dein Kurs kostenlos. Wähle "Schnupper Outdoor" oder "Schnupper Train2Grow".
Wie bezahle ich?
Du kannst online mit Kreditkarte, oder vor Ort per Twint, Rechnung oder Bar bezahlen.
VERFÜGBARE ABOS
PROFITIERE VON GÜNSTIGEREN PREISEN
Schnupper Outdoor
0CHF1x Kostenlos im Outdoor Workout mitmachenGültig für 1 Monat- 1x kostenlos im Outdoor Workout schnuppern
Schnupper Train2Grow
0CHF1x Kostenlos im Train2Grow Workout mitmachenGültig für 1 Monat- 1x kostenlos im Train2Grow Workout schnuppern
10x Outdoor Workout
130CHFBody & CoreGültig für 1 Jahr- 10x Einzelteilnahme
- 60 Minuten Gruppentraining
10x Train2Grow
190CHFFunctional TrainingGültig für 1 Jahr- 10x Einzelteilnahme
- 45 Minuten Gruppentraining
Kombi-Abo 3 Monate
390CHFFür Outdoor und Train2GrowGültig für 3 Monate- Unlimitierte Teilnahme an allen Trainings
- 3 Monate Laufzeit
- Outdoor & Indoor Train2Grow Trainings
Kombi-Abo 6 Monate
690CHFFür Outdoor und Train2GrowGültig für 6 Monate- Unlimitierte Teilnahme an allen Gruppentrainings
- 6 Monate Laufzeit
- Outdoor & Indoor Train2Grow Trainings
Kombi-Abo 12 Monate
1.030CHFFür Outdoor & Train2GrowGültig für 1 Jahr- Unbegrenzte Teilnahme an allen Gruppentrainings
- 12 Monate Laufzeit
- Outdoor & Indoor Train2Grow Trainings
Das sagen
die Teilnehmer
ORTSUNABHÄNGIG TRAINIEREN?
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5
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Gültig bis zur Kündigung
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