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STRONG MAMA
AFTER BABY
DEIN RÜCKBILDUNGSKURS
DU HAST HIER ZUGRIFF AUF ALLE VIDEOS VOM KURS.
UNTEN FINDEST DU NOCH ALLE DOKUMENTE.
ABER SCHAU DIR UNBEDINGT ZUERST FOLGENDES VIDEO AN, SODASS DU BESTENS VORBEREITET BIST.
WICHTIG:
DIE KURSTAGE BAUEN AUFEINANDER AUF UND ES SOLLTE ZWISCHEN DEN KURSTAGEN MINDESTENS EINE WOCHE LIEGEN.
ICH EMPFEHLE, DASS DU DICH ERST ZUM NÄCHSTEN KURSTAG STEIGERST, WENN DU DIE ÜBUNGEN DES LETZTEN KURSTAGS BESCHWERDENLOS BEHERRSCHST.
WOCHE 1/8
WOCHE 2/8
WOCHE 3/8
WOCHE 4/8
WOCHE 5/8
WOCHE 6/8
WOCHE 7/8
WOCHE 8/8
WEITERE WORKOUTS
AB WOCHE 4 DES KURSES
10:41
11:30
04:22
14:09
09:38
12:08
39:19
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