COACHING ANGEBOTE
Ganzheitlich betreut und beraten.
Realistisch und umsetzbar auch im hektischen Alltag.
Finde Deinen individuellen #LAGOM-Weg zu Deiner Wunschfigur mit mir.
WIE LÄUFT DAS LAGOM COACHING AB?
DER ERSTE SCHRITT
In einem kostenlosen und unverbindlichen 20-Minütigen Erstgespräch erzählst Du mir von Deinem bisherigen Weg und ich zeige Dir auf, was Du mit mir lernen kannst.
ERSTKONSULTATION
In der Erstkonsultation führe ich eine detaillierte Anamnese durch und halte Deine biometrischen Messwerte fest. Wir besprechen im Detail Deine aktuelle Ernährung, Herausforderungen und Wünsche. Desto mehr Du mir erzählst desto mehr kann ich individuell auf Dich eingehen.
DEINE MESSWERTE
Biometrische Messerte, welche Du inkl. Auswertung erhälst: BMI, Umfangmessungen, Blutzuckertest, Blutdruckmessun, Körperfettmessung mit der Kaliperzange und Deinen individuellen Nährwertbedarf.
NÄCHSTE SCHRITTE
Anhand Deiner Messwerte sowie Deinem aktuellen Ernährungsverhalten, einigen wir uns gemeinsam auf die individuelle Richtung, die ich mit Dir gehen möchte. Ich erkläre Dir die Grundlagen der Ernährung und erläutere für Dich relevante Themen. Abschliessend gebe ich Dir einige Ziele und unzählige Tipps mit, sowie einen Lagom-Ernährungsguide zur ausgewogenen Ernährung.
CHECK-INS & KONTROLLTERMINE
In der Regel treffen wir uns jeweils im Abstand von 4-6 Wochen wieder zu einem Kontrolltermin, wobei Dein Fortschritt besprochen sowie gemessen wird. Anhand von Deinen aktuellen Herausforderungen unterstütze ich Dich gezielt und gebe Dir weitere Tipps mit auf den Weg. Jede Woche tauschen wir uns aus und stellen sicher, dass Du Deine Ziele im Auge behaltest. Auch zwischen den Terminen besteht jederzeit die Möglichkeit Dich bei mir mit Fragen zu melden.