COACHING ANGEBOTE

Ganzheitlich betreut und beraten.

Realistisch und umsetzbar auch im hektischen Alltag.

Finde Deinen individuellen #LAGOM-Weg zu Deiner Wunschfigur mit mir.

WIE LÄUFT DAS LAGOM COACHING AB?

DER ERSTE SCHRITT

In einem kostenlosen und unverbindlichen 20-Minütigen Erstgespräch erzählst Du mir von Deinem bisherigen Weg und ich zeige Dir auf, was Du mit mir lernen kannst.

ERSTKONSULTATION

In der Erstkonsultation führe ich eine detaillierte Anamnese durch und halte Deine biometrischen Messwerte fest. Wir besprechen im Detail Deine aktuelle Ernährung, Herausforderungen und Wünsche. Desto mehr Du mir erzählst desto mehr kann ich individuell auf Dich eingehen.

DEINE MESSWERTE

Biometrische Messerte, welche Du inkl. Auswertung erhälst: BMI, Umfangmessungen, Blutzuckertest, Blutdruckmessun, Körperfettmessung mit der Kaliperzange und Deinen individuellen Nährwertbedarf.

NÄCHSTE SCHRITTE

Anhand Deiner Messwerte sowie Deinem aktuellen Ernährungsverhalten, einigen wir uns gemeinsam auf die individuelle Richtung, die ich mit Dir gehen möchte. Ich erkläre Dir die Grundlagen der Ernährung und erläutere für Dich relevante Themen. Abschliessend gebe ich Dir einige Ziele und unzählige Tipps mit, sowie einen Lagom-Ernährungsguide zur ausgewogenen Ernährung.

CHECK-INS & KONTROLLTERMINE

In der Regel treffen wir uns jeweils im Abstand von 4-6 Wochen wieder zu einem Kontrolltermin, wobei Dein Fortschritt besprochen sowie gemessen wird. Anhand von Deinen aktuellen Herausforderungen unterstütze ich Dich gezielt und gebe Dir weitere Tipps mit auf den Weg. Jede Woche tauschen wir uns aus und stellen sicher, dass Du Deine Ziele im Auge behaltest. Auch zwischen den Terminen besteht jederzeit die Möglichkeit Dich bei mir mit Fragen zu melden.

Preisübersicht

LERNEN WIR UNS KENNEN
UNVERBINDLICH UND KOSTENLOS

Erstgespräch
Serviceinfo
30 Min.

PREISE & INFOS

Du möchtest endlich deine Ziele erreichen? Du hast vieles ausprobiert und noch nichts hat funktioniert? Du hast ein schlechtes Gewissen bei gewissen Lebensmitteln? Du schränkst Dich sehr ein oder kannst nicht aufhören zu essen, wenn Du satt bist?

Bei mir wirst Du individuell gecoacht, um Deine Gewohnheiten Schritt für Schritt anzupassen und wir finden den effektivsten Weg, um Deine Ziele zu erreichen ohne strikte Verzichte, Ernährungspläne oder Sportprogramme. Alltagstauglichkeit und Deine persönlichen Vorlieben haben bei mir höchste Priorität.

Was Du mitbringen sollst? Mut und Dein Wille langfristige & nachhaltige Veränderungen durchzusetzen.

Starte jetzt Deinen individuellen #LAGOM Lifestyle!
Ich freue mich auf Dich.

12 Wochen Fitness & Ernährung
1.029CHF
Kickstarte in Deine ausgewogene Ernährung & Trainingsroutine!
Gültig für 1 Jahr
- 1x 90 Min. Sitzung
- 3x 60 Min. Kontrolltermin
- 4x Biometrische Messungen mit Kalipermessung & Auswertung
- 12x wöchentliches Check-In
- 1x Ernährungsguide PDF
- 1xTrainingsguide PDF
- Verfügbarkeit über Whatsapp für Fragen
- Zugang zu Member-Area mit vielen Trainingsvideos
- Zugang zum Training App
- Trainingsplan für Zuhause / im Gym mit Fortschrittsmessung
- Gewohnheitstracking im App
12 Wochen Programm Ernährung
789CHF
Kickstarte deine ausgewogene Ernährung!
Gültig für 1 Jahr
- 1x 90 Min. Ernährungscoaching
- 3x 60 Min. Kontrolltermine
- 4x Biometrische Messungen mit Kalipermessung & Auswertung
- 12x Wöchentliche Check-Ins
- 12x individuelles Wochen-Feedback
- 1x Ernährungsguide
- Verfügbarkeit über Whatsapp für Fragen
Einkaufsberatung
200CHF
Ich begleite dich 2h im Lebensmitteladen deiner Wahl.
Gültig für 1 Monat
- 2h Begleitung & Beratung in Deinen Lebensmittelladen
- 1x Ernährungsguide PDF