NICHT NUR 12 WOCHEN.
SONDERN FÜR DANACH.
Nachhaltiges Abnehm- & Lifestyle-Coaching für Frauen,
die nicht wieder von vorne anfangen wollen.
LAGOM IST ANDERS:
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Kein Alles-oder-nichts
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Kein starrer Plan
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Kein Neustart sobald der Plan endet
DU BEKOMMST:
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Struktur, die dich durch den Alltag trägt
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Training, das sich anpasst (Zuhause & Gym)
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Ernährung, die funktioniert ohne Diätmodus
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Begleitung, auch über die 12 Wochen hinaus
ALLE INHALTE IM ÜBERBLICK:
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2-3x Trainings pro Woche mit Progression (Zuhause & Gym)
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Mobility/ Beckenboden/ Core/ HIIT Workouts
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Fitnesstests
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Rezepte Datenbank und Rezepte-eBook
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Berechnung individueller Makro-Bedarf
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Wöchentliche Challenges mit Habit Tracker
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Wöchentlich unzählige Inputs und Tipps in Video-, Audio- und Guideformat
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Wöchentliche Selbst-Reflexionsfragen und Planungsunterstützung
IM GRUPPENSTART 5.1.26 INKL:
Zusätzlich 8 Wochen nach dem Programm weiter Zugang
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zur App mit allen Tools
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zur Workout Bibliothek (50+ Videos)
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zur Coaching Bibliothek (40+ Videos)
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Chat mit Coaches
EINIGE FEEDBACKS VON TEILNEHMERN:
"Ein 12 Wochen Programm, das wirklich im Alltag funktioniert! Ich habe gelernt, Training und ausgewogene Ernährung nachhaltig zu verankern"
"Mit den täglichen "To Do's wird man super durch das Programm geführt und es gibt ein gutes Gefühl wenn alles abgehakt ist. Auch die Videos zu den diversen Themen fand ich sehr interessant und motivierend."
"Ich habe nun ein besseres Verständnis für die ausgewogene Ernährung. Ich habe für mich einen Weg gefunden mit der 80:20 Regel "vernünftige" Mahlzeiten zu planen. Vorher war ich oft im Schwarz-Weiss-Denken und habe mir alles ungesunde verboten, um danach zu eskalieren."
"Gewichtsabnahme und Motivation zur Umstellung trotz viel Stress im Alltag."
Für Frauen, die nicht nur abnehmen,
sondern langfristig dranbleiben wollen:
12 Wochen Online Programm
499
Ganzheitliches Online Coaching
Gültig für 12 Wochen
Zugang zur Lagom Coaching App
Persönliche digitale Ernährungsplanung
Digitale Trainingsplanung (Zuhause oder Gym)
Individuelle Nährstoffziele & -anpassungen
Gewohnheiten-Coaching mit Habit-Tracker
Wöchentliche Reflexionsfragebögen
Wöchentliche Inputs mit wertvollen Tipps in Video& Audioform
Rezepte, Guides, Listen
Live Workouts 1x pro Monat
Zugang zur Lagom Workout Area @Home für 20 Wochen
1:1 Chat für Unterstützung, Alltagstipps & -tricks
Mit Gruppenstart: Austausch in der Community
Mit Gruppenstart: Community Challenge mit Gewinnspiel
SCHAUE DIR DIE ERFOLGE VERGANGENER TEILNEHMERINNEN AN:
