AFTER BABY STRONG MAMA ist kein klassischer Rückbildungskurs, sondern ein strukturierter After-Baby-Fitnesskurs für Mamas, die ihren Körper sicher wieder aufbauen, stärken und formen möchten.

Im Fokus steht die gezielte Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rumpfmuskulatur, kombiniert mit funktionellem Ganzkörpertraining. Die Einheiten bauen wöchentlich progressiv aufeinander auf und sorgen für mehr Kraft, Körperspannung, Energie und sichtbare Resultate.

Dein Baby darf dich begleiten – oder du kommst bewusst alleine für deinen Fokus.

Zum Kurs gehört eine Online-Kursbegleitung, mit der du die Inhalte jederzeit nochmals anschauen und die Übungen selbstständig zu Hause weiterführen kannst.