INDIVIDUELLES PERSONAL TRAINING
DU WILLST FIT WERDEN? ODER DU WILLST MUSKELN AUFBAUEN UND SCHNELLERE FORTSCHRITTE SEHEN? ODER DU BRAUCHST MOTIVATION FÜR MEHR BEWEGUNG? ICH FREUE MICH MIT DIR AN DEINEN ZIELEN ZU ARBEITEN.
ANIKA'S BABYPAUSE
JUL 2025 - FEB 2026
WÄHREND MEINER SCHWANGERSCHAFT & BABYPAUSE ÜBERNIMMT COACH PIROSKA SOWOHL BESTANDES- WIE AUCH NEUKUNDEN FÜR PERSONAL TRAINING & ERNÄHRUNGSCOACHING:
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WAS MACHT EIN LAGOM-TRAINING AUS?
INDIVIDUELL
Ich gebe niemandem die gleichen Trainings. Es ist mir sehr wichtig, dass ich individuell auf Dein Fitness-Level, Deine Vorlieben, Einschränkungen und Ziele ein angepasstes Training zusammenstelle. Durch die individuelle Betreuung hast Du deutlich effektivere Trainings und schnellere Erfolge.
GESUNDHEITSORIENTIERT
Durch meine Ausbildung weiss ich, wie wichtig die Technik ist. Mit der richtigen Ausführung der Übungen wird Dein Training noch effektiver und Du wirst schnellere Fortschritte bemerken. Zudem kannst Du durch die korrekte Technik Schmerzen vorbeugen oder sogar reduzieren.
MOTIVIEREND
Mit verschiedenen Trainingsmethoden, verbinde ich Spass und Leistung. Ich motiviere Dich stets angemessen und stelle sicher, dass Du Dich bei mir wohl fühlst, während Du alles gibst. Dabei gehe ich gezielt auch auf Deine tägliche Verfassung ein und nehme Rücksicht auf Deine Präferenzen.
1:1
Individuell abgestimmt
60 Minuten
Verfügbare Preispläne:
Einzelstunde
5-er Abo
10-er Abo
1:2
Zu zweit:
Komme mit Deinem Partner / Deiner Partnerin oder einem Freund/ einer Freundin
Bezahlt je den halben Preis
Bleibt gemeinsam motiviert
60 Minuten
Trainingscoach
Mit Trainingsplan ins Fitness Studio oder effektiv von Daheim trainieren
Mit Lagom Coaching App
CHF 120.00 / Monat
CHF 40.00 Einrichtungsgebühr
Laufzeit: Mind. 3 Monate
Fit Mum (to be)
Gezieltes Training pro Trimester oder für nach der Geburt
-
Sicher trainieren
-
Rückbildung
Mit Lagom Coaching App
Preis auf Anfrage
KRANKENKASSEN ANERKENNUNG
Diese Zertifizierung ist der Nachweis dafür, dass das Lagom-Angebot klare Anforderungen bezüglich Sicherheit und Qualität erfüllt. Somit erstattet Dir Deine Krankenkasse, je nach Zusatzversicherung, einen Anteil deiner Abonnementskosten zurück. Hier findest du die Liste der Gesundheitsanbieter, welche bei QualiCert angeschlossen sind.
VERFÜGBARE ABOS
BEFRISTET -30% MIT CODE "PIROSKA"
12er Abo Personaltraining (1x/Woche)
1.620CHFGültig für 14 Wochen- Erstgespräch
- 1 Termin pro Woche à 60 Minuten
- 3 Monate lang betreut
- Individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Training
- Beratung zu Deinen Zielen
- Entweder im Lagom Studio in Lenzburg, draussen oder bei dir
- Anfahrt 5km inklusive, ab 5 km 1CHF/km
24er Abo Personaltraining (2x/Woche)
3.240CHFGültig für 14 Wochen- Erstgespräch
- 2 Termine pro Woche à 60 Minuten
- 3 Monate lang betreut
- Individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Training
- Beratung zu deinen Zielen
- Entweder im Lagom Studio in Lenzburg, draussen oder bei dir
- Anfahrt 5km inklusive, ab 5km 1 CHF/km
6er Abo Personaltraining (2x/Monat)
840CHFGültig für 14 Wochen- Erstgespräch
- 1x Termin alle 2 Wochen
- 3 Monate lang betreut
- Individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Training
- Beratung zu Deinen Zielen
- Bei mir im Studio in Lenzburg, draussen, oder bei dir
- Anfahrt 5km inklusive, ab 5 km 1 CHF/km
REMOTE TRAINING ONLINE
Online Trainingscoaching
120CHFjeden Monat+40 CHF Einrichtungsgebühr- Zugang zur Lagom Coaching App
- Individueller Trainingsplan (Gym/Home)
- Fortschrittsmessung
- Individuelle Trainingsanpassungen (z.B. alle 6 Wochen)
- Zugang zur Coaching Area
- Direkter Chat mit mir für Tipps & Tricks
- Video-Überprüfung von technischer Ausführung
- Monatlich kündbar (nach Ablauf der ersten 3 Monate)
Lagom Workout Area
5CHFjeden Monat+20 CHF Erstzugang- Zugang zur Trainingsbibliothek Member Area
- Ortsunabhängig trainieren
- Monatlich kündbar
Zugang Lagom App (selbstbestimmt)
80CHFjeden Monat- Voraussetzung: Du warst bereits Nutzer der App
- Trainings-Tracking & Zugang zu den individuellen Trainings
- Erstellen eigener Trainingspläne mit der Übungsbibliothek
- Trainingsplanung im Kalender
- Fortschritts-Tracking (Gewicht, Umfänge, Messdaten & Fotos)
- Mahlzeitentracking (In App, MyFitnessPal Sync oder Fotos)
- Gewohnheits-Tracking (auf Anfrage)
- 7-Tage Ernährungsplan mit Zugang zur Rezeptdatenbank
- Selbständige Anpassung des Ernährungsplans
- Hinzufügen eigener Rezepte & Planung im Ernährungsplan
- Separater Zugang zur Lagom Coaching Area
- 1:1 Chat
BUCHE DEIN TRAINING
1 Std.
70 Schweizer Franken
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170 Schweizer Franken
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150 Schweizer Franken
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210 Schweizer Franken
WAS DIR EIN PERSONAL TRAINING WIRKLICH BRINGT:
1. RICHTIGE TECHNIK = EFFEKTIVERE ERGEBNISSE
DU MÖCHTEST EFFEKTIVER TRAINIEREN UND DEINE TECHNIK ÜBERPRÜFEN?
DU MÖCHTEST EINMAL DIE KORREKTE AUSFÜHRUNG DER GRUNDÜBUNGEN LERNEN?
DU WILLST ERFAHREN WIE DU DEIN TRAINING EFFEKTIVER MACHEN KANNST?
DU BRAUCHST EINEN NEUEN TRAININGSPLAN UND MÖCHTEST DIESEN GEFÜHRT VON EINEM PERSONAL TRAINER VON A BIS Z ZUSAMMEN DURCHGEHEN?
2. EINSTIEG + SINNVOLLER AUFBAU DEINER FITNESS
DU TRAUST DICH NOCH NICHT INS GRUPPENTRAINING UND MÖCHTEST ZUERST DEINE FITNESS IN EINER PRIVATEN UMGEBUNG AUFBAUEN? DU BIST NEU IM BEREICH KRAFTTRAINING UND BRAUCHST EINE PROFESSIONELLE EINFÜHRUNG IN DIE KORREKTE FORM?
3. MOTIVATION = DRANBLEIBEN = ERGEBNISSE
DU BRAUCHST VERBINDLICHE TERMINE, DAMIT DU DRAN BLEIBST? DU WILLST EINE TRAININGSROUTINE AUFBAUEN? DU WILLST DEN NÖTIGEN "PUSH" ERHALTEN, DAMIT DU NACH DEM ERSTEN MUSKELKATER NICHT AUFGIBST?
UND MANCHMAL REICHT AUCH NUR AB UND ZU EINE STUNDE ZU BUCHEN.
ICH FREUE MICH AUF DICH!
OB IM STUDIO, IN DEINEM GYM / CENTER ODER DRAUSSEN. MIT DEM INDIVIDUELL AUF DICH ABGESTIMMTEN TRAINING KOMMST DU AN DEIN ZIEL!
