LAGOM FITNESS

FITNESS TRAINING UND ERNÄHRUNGSCOACHING

LAGOM FITNESS steht für gesundheitsorientierte Bewegung und ausgewogene Ernährungsgewohnheiten, die in Deinen Alltag passen.

Ist es Dein Ziel, Dich endlich wohl in Deinem Körper zu fühlen oder Deine sportliche Leistung zu steigern?

Dann freue ich mich, Dich kennenzulernen!

PS: "LAGOM" ist ein schwedisches Wort und bedeutet "nicht zu viel und nicht zu wenig, sondern eben genau richtig". Dies passt genau zu meiner Philosophie.

Anika Berens Lagom Fitness Trainer Gruppentrainer

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PERSONAL TRAINING

Ob bei mir im Privat Gym-Studio, bei Dir Zuhause oder im Fitnessstudio: Ich erstelle ein individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Training

Probetraining CHF 70.00

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ERNÄHRUNGSBERATUNG

Du möchtest Deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig ändern?

Ich begleite Dich zu einer ausgewogenen Ernährung ohne auf Dein Lieblingsessen zu verzichten.

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GRUPPENTRAINING

Die Ganzkörpertrainings in der Gruppe sind für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Standort: Lenzburg

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Auch Trainings für Firmen und Vereine

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GANZHEITLICHES COACHING ANGEBOT

Dies ist kein "Abnehm"-Programm wie alle Anderen. Mein Ziel ist es dich zu befähigen allein und langfristig weiterhin Erfolge zu erzielen. Somit ist das Coaching individuell auf Dich abgestimmt und Du lernst worauf es ankommt und arbeitest an deinem Mindset & Deinen täglichen Gewohnheiten.

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ÜBER MICH

Ich heisse Anika und möchte Dich mit meiner Leidenschaft zur Bewegung anstecken und Dich nachhaltig unterstützen, um ganzheitlich fit und gesund zu sein.

Ich selbst habe jahrelang viel Sport gemacht, meistens mit dem Ziel damit abzunehmen, mein schlechtes Gewissen zu beruhigen oder damit ich mir keine Gedanken zum Essen machen musste. Denn ich wollte mich bei der Ernährung nicht einschränken lassen und meine "Gönnung" dafür mit Sport kompensieren. Trotz den vielen Stunden im Fitness Studio, den unzähligen Homeworkouts oder den Jogging-Runden, kämpfte ich jahrelang dieselben Pfunde loszuwerden. Ich war fit, aber gleichzeitig begleitet vom schlechten Gewissen, von Schamgefühlen gegenüber meinem Körper, und irrationalen Ängsten vor gewissen Lebensmitteln. Ich drehte mich im Kreis.

Erst als ich mich von meinen Glaubenssätzen verabschiedet, mein Mindset geändert und mir Zeit gelassen habe, meine Ernährung Schritt für Schritt umzustellen, habe ich unglaubliche mentale sowie körperliche Veränderungen erfahren. Dies dank der Unterstützung einer Ernährungsberaterin. Weil ich weiss, wie sich das anfühlt möchte ich Dir aufzeigen, wie auch Du diesen Weg gehen kannst.

Ich freue mich mit Dir mein umfassendes Wissen aus eigenen Erfahrungen und meiner Ausbildung zu teilen, um Dich näher an Dein Ziel zu bringen. Bei mir gibt es keine schnellen Diäten oder exzessiven Sport, denn für mich steht die Gesundheit und Nachhaltigkeit an erster Stelle. Zudem muss Fitness und eine ausgewogene Ernährung im stressigen Alltag realistisch integrierbar sein. Darum verfolge ich mein Konzept "Lagom", was ein schwedischer Ausdruck ist für "nicht zu viel und nicht zu wenig, sondern genau richtig".

Meine Mission ist es, DIR ein Training zu bieten, das Spass macht, gesundheitsorientiert ist und Dich weiter bringt. Zudem möchte ich Dir einen ausgewogenen Zugang zur Ernährung geben, damit Du Deine Ziele erreichst und Du langfristig zufrieden bist.

Ich freue mich auf Dich!

Meine Qualifikationen: