LAGOM Fitness Training

Ganzheitliches Fitness Training & Ernährungscoaching

LAGOM FITNESS steht für gesundheitsorientierte Bewegung und ausgewogene Ernährungsgewohnheiten die in Deinen Alltag passen.
Ist es Dein Ziel, endlich Deine Wunschfigur zu erlangen oder Deine sportliche Leistung zu steigern? 










Dann freue ich mich, Dich kennenzulernen!

PS: "LAGOM" ist ein schwedisches Wort und bedeutet "nicht zu viel und nicht zu wenig, sondern eben genau richtig". Dies passt genau zu meiner Philosophie.

IMG_6941 2.JPG

Mein Angebot

 
IMG_3025.JPG

Du willst fit werden? Du willst Deine Leistung steigern und Muskeln aufbauen? Ob bei mir im Privat Gym-Studio, bei Dir Zuhause oder im Fitnessstudio: Ich erstelle ein individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmtes Training und wir arbeiten gemeinsam auf Deine Ziele hin.

Probetraining CHF 30.00

mehr
IMG_2679.JPG

Du möchtest Deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig ändern und Dich gesund ernähren? Du möchtest Gewicht verlieren oder optimale Leistungsfähigkeit erhalten?

Ich zeige Dir, dass eine ausgewogene Ernährung vielseitig und Du dabei nicht auf Dein Lieblingsessen verzichten musst. Bist du bereit für Veränderung?

mehr
IMG_7993.JPG

Die Ganzkörpertrainings finden in regelmässig Outdoor über das ganze Jahr statt. Für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet - hier kommst Du an Deine Leistungsgrenzen.

Jeden Dienstag 18:30 Uhr 

Standort: Lenzburg

CHF 15.00

(Schnupperstunde kostenlos)

mehr
FullSizeRender 7.JPG

Dein Weg zum Erfolg!

Dein 12 Wochen Programm Plus 

Das LAGOM-Coaching Paket bietet dir:

20 Minuten Erstgespräch

1x 90 Minuten Ernährungscoaching

3x 30 Minuten Kontrolltermin

4x Kaliper-Körperfettmessung & Masse

1x Ernährungsguide PDF

3x Individueller Trainingsplan (Home/Gym)

1x Trainingsguide PDF

Wöchentlicher Check-in

 Ist das LAGOM-Paket etwas für Dich? 

 

Du willst Dich besser in Deinem Körper fühlen?

Du willst Fett abbauen und Muskeln aufbauen?

Du willst etwas nachhaltig verändern ohne Jojo-Effekt? 

Du willst Deinen Fortschritt sehen und fühlen?

In 12 Wochen wirst Du die Werkzeuge erhalten, um die ideale ausgewogene Ernährung für Deinen Lifestyle umzusetzen, neue gesunde Gewohnheiten zu trainieren und Du weisst auch wie Du effektive Trainingsreize setzen kannst, um Muskeln aufzubauen. Du wirst die Veränderung spüren und sehen!

Die Frage ist: Bist Du bereit für die Veränderung?

Jetzt buchen für
499.90 CHF

ÜBER MICH

Ich heisse Anika und möchte Dich mit meiner Leidenschaft zur Bewegung anstecken und Dich nachhaltig unterstützen, um ganzheitlich fit und gesund zu sein.

Ich selbst habe jahrelang viel Sport gemacht, meistens mit dem Ziel damit abzunehmen, mein schlechtes Gewissen zu beruhigen oder damit ich mir keine Gedanken zum Essen machen musste. Denn ich wollte mich bei der Ernährung nicht einschränken lassen und meine "Gönnung" dafür mit Sport kompensieren. Trotz den vielen Stunden im Fitness Studio, den unzähligen Homeworkouts oder den Jogging-Runden, kämpfte ich jahrelang dieselben Pfunde loszuwerden. Ich war fit, aber gleichzeitig begleitet vom schlechten Gewissen, von Schamgefühlen gegenüber meinem Körper, und irrationalen Ängsten vor gewissen Lebensmitteln. Ich drehte mich im Kreis.

Erst als ich mich von meinen Glaubenssätzen verabschiedet, mein Mindset geändert und mir Zeit gelassen habe, meine Ernährung Schritt für Schritt umzustellen, habe ich unglaubliche mentale sowie körperliche Veränderungen erfahren. Dies dank der Unterstützung einer Ernährungsberaterin. Weil ich weiss, wie sich das anfühlt möchte ich Dir aufzeigen, wie auch Du diesen Weg gehen kannst.

Ich freue mich mit Dir mein umfassendes Wissen aus eigenen Erfahrungen und meiner Ausbildung zu teilen, um Dich näher an Dein Ziel zu bringen. Bei mir gibt es keine schnellen Diäten oder exzessiven Sport, denn für mich steht die Gesundheit und Nachhaltigkeit an erster Stelle. Zudem muss Fitness und eine ausgewogene Ernährung im stressigen Alltag realistisch integrierbar sein. Darum verfolge ich mein Konzept "Lagom", was ein schwedischer Ausdruck ist für "nicht zu viel und nicht zu wenig, sondern genau richtig".

 

Meine Mission ist es, DIR ein Training zu bieten, das Spass macht, gesundheitsorientiert ist und Dich weiter bringt. Zudem möchte ich Dir einen ausgewogenen Zugang zur Ernährung geben, damit Du Deine Ziele erreichst und Du langfristig zufrieden bist.

 

Ich freue mich auf Dich!

Meine Qualifikationen:

  • Fitness Trainer mit starFachausweis 
    (Qualitop Status OK anerkannt)

  • Dipl. Fitness Trainerin (star Education)

  • Dipl. Ernährungstrainerin (star Education)

Meine Ausbildungen:

  • Kurs Workout Coach (star Education)

  • Kurs Cardio Coach (star Education)

  • Antara Rückentrainer Modul A-C (star Education)

  • Ernährung Basic (star Education)

Profilbild.JPG
 
IMG_2691.JPG

WIR ARBEITEN GEMEINSAM AN DEINEN ZIELEN!

Dein Wunschgewicht erreichen

Du hast ein schlechtes Gewissen bei gewissen Lebensmitteln? Du schränkst Dich zu sehr ein oder kannst nicht aufhören zu essen, wenn Du satt bist? Du hast Heisshunger oder musst Dir mit Sport Dein Essen verdienen? Du hast vieles ausprobiert und noch nichts hat funktioniert?

Ich unterstütze Dich dabei, einen ausgewogenen #Lagom-Mindset, gesunde Gewohnheiten und Deine Wunschfigur langfristig zu erlangen. Bei mir wirst Du individuell gecoacht, und wir finden gemeinsam den effektivsten Weg, um Deine Ziele zu erreichen ohne strikte Verzichte oder extreme Sportprogramme. 

Details zum Ablauf eines Ernährungscoachings bei mir & Programme:

Was Kunden sagen

"Me lernt mit dir bewusst ässe. Mit dinere Art machts eifach nur Spass und me fühlt sich wohl."

"Du hast mir nicht nur Werkzeuge zur Umsetzung gegeben, sondern auch mein Mindset verändert."

"Das Coaching bei dir war für mich ein absolutes win-win-Erlebnis, denn dadurch konnte ich mehr essen und dennoch Gewicht verlieren."

 
FitnessCoaching1_1.JPG

FÜR ANFRAGEN UND INFOS

Danke für die Nachricht!