RÜCKBILDUNGSKURS
AFTER BABY
STRONG MAMA
MEHR ALS NUR RÜCKBILDUNG
AFTER BABY STRONG MAMA ist kein klassischer Rückbildungskurs, sondern ein strukturierter After-Baby-Fitnesskurs für Mamas, die ihren Körper sicher wieder aufbauen, stärken und formen möchten.
Im Fokus steht die gezielte Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rumpfmuskulatur, kombiniert mit funktionellem Ganzkörpertraining. Die Einheiten bauen wöchentlich progressiv aufeinander auf und sorgen für mehr Kraft, Körperspannung, Energie und sichtbare Resultate.
WAS ERWARTET DICH?
✔️ Beckenboden stärken
✔️ Core stärken
✔️ Rectusdiastase schliessen
✔️ Körperverbindung wiederherstellen
✔️ Ganzer Körper stärken & formen
✔️ Fitness wiederaufbauen
FEEDBACKS ZUM KURS:
ONLINE KURS FLEXIBEL DAHEIM
ONLINE
Onlinekurs Strong Mama After Baby
210
Online Rückbildungskurs
Gültig für 12 Monate
8-wöchiger Online Kurs
Wöchentlich aufbauende Trainings
gezielte Kräftigung von Beckenboden und Core-Muskulatur
funktionelles Ganzkörpertraining zur Fitnesssteigerung
Schrittweise und sicher zurück zu deiner Fitness
Vorbereitung für deinen Einstieg ins Joggen nach dem Kurs
Dauer der Einheiten zwischen 40-70 Minuten
Flexibler Online-Zugang: Trainiere wann du Zeit hast
Mit Extra-Übungen für die ganze Woche
Bonus: Weitere Workouts und Infos zu Training & Ernährung
12 Monate Zugang