Strong Mama (Aug 26)

Beschreibung

After Baby Strong ist kein klassischer Rückbildungskurs, sondern ein aufbauender After-Baby-Fitnesskurs, der dich Schritt für Schritt zurück zu Stärke, Energie und Belastbarkeit führt. Im Fokus steht die gezielte Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rumpfmuskulatur, eingebettet in ein funktionelles Ganzkörpertraining. Dein Körper findet zurück ins Gleichgewicht, die tiefer liegende Bauchmuskulatur wird sicher wieder aufgebaut und deine allgemeine Fitness nachhaltig gesteigert. Die Kurseinheiten bauen wöchentlich progressiv aufeinander auf – für effiziente und sichtbare Resultate: mehr Körperspannung, verbesserte Muskeldefinition und eine effektive Unterstützung der Gewichtsabnahme. Jede Einheit endet mit 3–4 einfachen Übungen für die kommende Woche, damit du auch zwischen den Terminen dranbleibst. Startempfehlung: – nach Spontangeburt ab 6 Wochen – nach Kaiserschnitt ab 8 Wochen Dein Baby darf dich gerne begleiten – wir beziehen die Babys in den Kurs mit ein. Du kannst aber auch bewusst alleine teilnehmen, wenn du den Fokus ganz auf dich legen möchtest. Der Kurs ist geschlossen, ein Einstieg in laufende Kurse ist nicht möglich. Eine mögliche Kostenbeteiligung durch die Krankenkasse klärst du bitte vor Kursstart direkt mit deiner Versicherung ab. Mehr als nur Rückbildung. Dein Körper kann mehr.