Handout - Ausgewogene Ernährung im stressigen Alltag (TPM)

Die zwei Ernährungs- und Gesundheitsexperten Anika und Marco halten für alle interessierten Eltern und Besucher:Innen einen spannenden Vortrag zum Thema "Ausgewogene Ernährung im (Weihnachts-/ Alltags-) Stress" in unserem Kids Kafi im Rahmen ihrer Organisation "The Parent Method".
 
Hier findest du das Handout zum Download.
 
Thema: In der Vorweihnachtszeit und im stressigen Alltag häufen sich die Versuchungen, die uns oft aus dem Gleichgewicht bringen können – von süssen Leckereien bis hin zu herzhaften Festtagsgerichten. Wir zeigen Dir, wie Du auch in dieser Zeit einer ausgewogenen Ernährung ohne Verzicht treu bleiben kannst und wie eine gute Routine dabei hilft, nicht ständig in die “Genussfalle” zu tappen. Du erfährst praktische Tipps und Strategien, wie Du ein gesundes Essverhalten im Alltag und am Fest nachhaltig umsetzen kannst, um langfristig Wohlbefinden und Balance zu schaffen. So geniesst Du die Feiertage stressfrei und ohne Schuldgefühle mit der Familie, während Du Deine persönlichen Ernährungsziele beibehältst.